體驗式特訓-雷陣圖

穿越電網 項目準備：

1. 檢查電網是否安裝完畢。網洞的挂件是否夠數。

2. 數網洞，2個大洞必須留出，在做項目前要根据學員的胖瘦，調整被封死的網洞，留出 N + 1/2 個網洞。

項目名稱：穿越電網（或高壓電網、電網）

項目類型：團隊合作項目

項目目標：

這是一張（帶有2萬伏高壓電的）電網，要求所有隊員在規定的時間內從電網的一側穿越至另一側，30分鐘後任何一名隊員還留在原地，整個項目失敗。時間：40分鐘（根據需要可進行調整）。

規則及注意事項：

規則:

1. 網的有效範圍：四條蠟旗繩圍成的四邊形（上下左右演示）。

2. 每個網洞只能使用1人/次。

3. 只能從沒有繫繩節的網洞中穿越。在穿越電網的過程中，任何人（包括保護學員）身體的任何部位及其附屬物（衣服、鞋子、頭髮等）都不能觸網。否則，正在穿越電網的人必須退回原處，同時，這個網洞也將被封死並不再使用。

4. 任何人不得繞過電網到另一側幫忙。

5. 不允許做空翻、魚躍等危險動作。

注意事項：

1. 服從培訓師口令原則：當培訓師發現學員的動作有危險，或者自己難以把握的問題時，應果斷叫停。對於這一原則，要嚴格要求學員必須服從。

2. 抬女學員過時面向上（在操作過程中時提醒）。

3. 在被抬學員已經安全通過電網後，提醒學員，先放腳，再放頭，在該名學員還沒有安全站立在地上之前，任何人不得松手。

4. 強調只有真正投入才能把項目做好。第一次觸網時要嚴格把關，根據學員的投入態度：認真則松，散漫則緊。25分鐘是關鍵點，如果學員認真，培訓師可（偷偷的擋住別人的視線）解開1個網洞，讓學員通過。

操作流程:

1. 把大家帶到電網前，一字排開，培訓師站位在學員與電網之間，布置項目。

2. 重複強調規則。

3. 布置注意事項。

4. 項目開始，計時。

培訓師監控要點：

1. 哪一側學員少，培訓師應在哪一側參與保護。調整自己的站位，讓學員感受到教練的認真和不古板，掛件時要輕松但不得觸網。

2. 在被抬學員已經安全通過電網後，提醒學員，先放腳，再放頭，在該名學員沒有被安全放立在地上之前，任何人不得松手，不得離開自己的位置。